رانندگی و برازندگی

کولر و سردردهای شدید. در روزهای گرم شاید دلتان بخواهد کولر ماشین را روشن کنید و در اتومبیل هوایی مطبوع تر داشته باشید . در این صورت گرمای هوا برایتان دلپذیرتر میشود اما وقتی باد کولر مستقیم سر و صورت شما را نشانه گرفته ، ممکن است به سردردهای سینوزیتی مبتلا شوید . راه حل : کولر را طوری تنظیم کنید که باد به طور مستقیم در مقابل صورت تان نباشد . درجه کولر را بالا نبرید و سعی کنید با حداقل دمای کولر مدارا کنید تا دچار مشکلات دیگر نشوید . لباس های تیره گرمای بیشتری جذب می کنند و مانتوهای تنگ برای رانندگی در فصل گرما چندان مناسب نیستند . به همین دلیل به خانم های راننده توصیه می شود در ساعت های گرم لباسهای راحت تری را انتخاب کنند . راه حل : برای اینکه گرمای هوا را کمی کمتر احساس کنید و نیازی به کولر یا نوشیدن آب بیشتر نداشته باشید ، لباس هایی با رنگ روشن بپوشید . الیاف نخی مخصوص فصل گرما هستند و از تعرق بیش از حد پیشگیری می کنند . در مجموع لباسهای روشن و گشاد که رنگ هایی روشن دارند برای فصل گرما مناسب تر هستند . گرما و کم آبی بدن. وقتی ساعت ها زیر نور خورشید پشت فرمان می نشینید شاید بدن شما با کم آبی روبه رو شده و دچار سردرد و خستگی شوید . هنگامی که آب بدن کاهش پیدا می کند زمینه برای بروز چین و چروکها فراهم می شود . بنابراین نوشیدن آب هم نکته دیگری است که به حفظ شادابی و طراوت پوست شما کمک می کند . راه حل : در طول روز به میزان کافی آب بنوشیدومصرف 8 لیوان آب را در برنامه روزانه تان قرار دهید . اگر قرار است چندساعت در خیابان پشت فرمان باشید حتما یک بطری آب معدنی همراه تان داشته باشيدوقبل از اینکه احساس تشنگی سراغ تان بیاید ، آب بنوشید تا دچار کم آبی نشوید . پیشگیری از کک و مک و چین و چروک ها .پرتوهای نامرئی خورشید با بی رحمی وارد پوست شما می شوند و خیلی زود تاثیراتشان را بر جای می گذارند . در این شرایط پیری زودرس ، ایجاد لکه های پوستی ، کک ومک و .... پوست شما را تهدید می کنند و در دراز مدت زمینه بروز سرطان پوست فراهم می شود . این مشکلات به سرعت اتفاق نمی افتد و در چند سال آینده آثارشان را می بینید . پس از همین حالا به فکر باشید . راه حل اول : متخصصان پوست به شما توصیه می کنند که در روزهای گرم مصرف کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید و البته تجدید این کرم نکته مهمی است . راه حل دوم : یک نقاب آفتابگیر به همراه داشته باشید و در ساعت هایی از روز که کرم در اختیار ندارید ، نقاب را روی سرتان قرار دهید تا چ چهره د و شما در سایه قرار گیرد و از اشعه های مضر دور بماند . وقتی پشت فرمان نشسته اید و مشغول رانندگی هستید دستهای شما به طور مستقیم در معرض نور خورشید قرار می گیرند . در این شرایط پرتوهای خورشید نسبت به شما بسیار نامهربان می شوند . اگر پوستی سفید دارید بعد از یک رانندگی چند ساعته و گرفتار شدن در گره های ترافیکی ، این احتمال وجود دارد که دچار آفتاب سوختگی شوید . در درازمدت هم پوست دست تان زود پیر می شود و لکه های رنگی ریز و درشتی را روی پوست دست تان می بینید که از بین بردنشان به این سادگی ها نیست . پس باید برای پیشگیری از بروز این مشکلات فکری کنید . راه حل اول : یک کرم ضد آفتاب بخرید که فاکتور حفاظتی آن حداقل ۳۰ باشد . ۲۰ دقیقه قبل از اینکه پشت رل بنشینید کرم را به دستهای تان بمالید و البته این کرم را همراه خودتان داشته باشید . برای اینکه ضد آفتاب موثر باشد باید هر دو ساعت کرم را تجدید کنید و در استفاده از آن خساست به خرج ندهید . اگر زیاد پشت فرمان هستید در طول فصل گرم به چند کرم نیاز پیدا می کنید . راه حل دوم : نمی خواهید بابت خرید کرم ضد آفتاب پولی بپردازید ؟ شاید هم حوصله ندارید قبل از خانه و هنگام رانندگی به فکر استفاده از کرم باشید . در این صورت بهترین کار این است که یک دستکش نخی همراه تان داشته باشید تا به محض نشستن پشت فرمان ، پوست | دست های تان را به کمک آن بپوشانید و با خیال | راحت برانید. حفاظت از چشم ها اشعه ماورای بنفش .خورشید به چشم های شما آسیب می رساند و احتمال بروز برخی بیماری ها از جمله آب مروارید- را افزایش می دهد . بنابراین وقتی قرار است زیر نور آفتاب ساعتها رانندگی کنید ، باید به فکر حفاظت از چشم ها هم باشید . راه حل : چاره کار استفاده از یک عینک آفتابی استاندارد است که چشم های شما را کاملا مخفی کند . بهتر است عینک هایی پهن انتخاب کنید . این عینکها روی گونه های شما هم ادامه پیدا می کنند و اطراف چشم ها را از نور آفتاب کاملا دور نگه می دارند .